蒙城庄子医院蒙城颈腰椎病研究所(蒙城眼病防治研究所)
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  • 肩关节活动度参考值,值得注意一下
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    肩膀是我们身体的重要部位,更是双手活动的根本基础,如果肩关节受到损伤,可以说是上肢处于瘫痪的状态,那么如何保护肩关节呢?蒙城庄子医院马一腾院长介绍了肩关节活动度参考值,希望能给大家带来帮助。

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    1、      外展。侧平举就是外展,大约80-90°。但是外展最大的角度也可以到胳膊完全竖直,手臂贴着耳朵,也就是180°。这是因为有肩带整体参与运动的缘故,盂肱关节(狭义的肩关节)外展只有大约90°。

    2、        内收。伸直胳膊,手去摸对侧的腿的动作,就是肩关节的内收。大约20-40°。

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    3、        后伸。胳膊贴着身体两侧向后抬的动作就是后伸,大约有40°。

    4、        前屈。就是前平举,最大可以举到完全竖直,大约是70-90°。

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    5、        外旋。和内旋相反方向的动作就是外旋。大约40-50°。

    6、        内旋。胳膊加紧在身体两侧,肘关节弯成90°,小臂向里转,手能摸到肚子,就是内旋最大角度。大约70-90°。

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    看了蒙城庄子医院正骨专家马一腾院长的介绍,相信大家对肩部的活动也有了大致的了解,所以大家在日常活动和工作中,应当注意保护自己的肩关节。