蒙城庄子医院蒙城颈腰椎病研究所(蒙城眼病防治研究所)
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  • 膝关节活动参考值,你知道吗?
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      膝关节,也就是我们膝盖部位,经常会由于活动不当,引起各种各样的不适。蒙城庄子医院马一腾院长说,其实膝关节活动是有参考值的,一旦超过活动限度,就很容易造成损伤,那么膝关节活动参考值是多少呢?看看蒙城庄子医院骨科专家马一腾院长的介绍。

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    1、        外旋。翘二郎腿”和踢毽子的时候,小腿翻转向里的动作就是外旋。大约30-40°。

    2、        屈曲。屈曲就是弯曲,下蹲的时候就是膝关节屈曲角度接近最大的时候。大约135-150°。

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    3、        内旋。和外旋相反的方向翻转小腿就是内旋。大约40-50°。

    4、        伸展。伸展就是伸直腿,呈一条直线就是0°。大多数人都存在过伸,就是比0°再伸直一点,大约5-10°。

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    看了马一腾院长的介绍,相信大家对关节活动已经有了大致的了解,所以大家应当在活动限度内进行活动锻炼,这样才是对膝关节的保护。