蒙城庄子医院蒙城颈腰椎病研究所(蒙城眼病防治研究所)
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  • 吃这几种食物,对眼睛很好
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      民以食为天,大家吃的饭对身体的保养很重要,所以大家要慎重饮食。很多老年朋友因为对饮食了解很少,所以导致各种各样的眼科疾病,比如说白内障,青光眼等等。那么吃哪些食物,对眼睛比较好呢?看看蒙城庄子医院眼科专家的介绍。

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    1、        吃蛋黄。这种物质中的叶黄素和玉米黄质被认为是对眼睛有益的营养物质,能使眼睛在进食后变得更明亮,这两种营养素可以减少紫外线对眼睛的伤害,延缓眼睛的衰老,防止眼睛中黄斑变性和白内障等眼疾。

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    2、        吃枸杞。枸杞的保护作用取决于玉米黄质,枸杞能减少紫外线的刺激,保护视神经免受伤害,如果大家想充分发挥枸杞的保护作用,一个好的、简单的方法是咀嚼烂并且吃掉。

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    3、        吃菠菜。这种物质中含有大量的钾、钙、镁等元素,能增强眼部肌肉的弹性,预防近视,它也是维生素B2和胡萝卜素的良好来源。

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    4、        吃胡萝卜。胡萝卜素在视网膜内视紫红蛋白的合成中起着重要的作用,要是维生素A摄入不足,眼睛适应黑暗环境的能力就会降低,在严重的情况下可能会导致夜盲症。

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    以上是蒙城庄子医院眼科专家的介绍,看了蒙城庄子医院的介绍,所以大家可以多食用这几种食物,保护自己的眼睛。