蒙城庄子医院蒙城颈腰椎病研究所(蒙城眼病防治研究所)
健康热线:
0558-799 9993
365天无
假日医院
门诊时间
8:00-18:00
  • T
  • 医院概况

    ongji brand
  • 在线预约Online booking
  • 在线预约

    疾病咨询

    疾病热线
  • 0558-799 9993

    24H免费咨询热线
  • 8:00——18:30

    庄子医院节假日无休
  • 医院地址

    蒙城县城南新区(永兴小区东门)
  • 生活中怎么如何预防心脏病?
  • 门诊时间:8:00——18:30

    在线咨询

    心脏病是一种常见的心血管疾病,这种疾病需要从日常生活中做起,人们的生活水平提高了,但是患病率并没有明显的被限制。近年来,心脏病的发病率只增不减,那么,生活中怎么如何预防心脏病呢?下面我们蒙城庄子医院的专家就为大家详细介绍下。

    1、注意饮食。平时生活中坚持、吃低脂肪食品,如瘦肉和低脂乳制品等。这种心脏病的预防比较常见。

     2、适量饮酒。1周喝3-9杯酒为适量,对心脏有好处。但要注意别贪杯,因为饮酒过度会引发心脏病。这些就属于心脏病的预防方法。

     3、戒烟。吸烟者患心脏病的比例是不吸烟者的两倍。研究发现,戒烟2-3年后,患心脏病的风险就会降至与不吸烟者一样的水平。这也是心脏病的预防措施。

     4、减肥。肥胖者患心脏病的比例远远高于正常体重的人,特别是“苹果形”身材(腰臀肥胖)的人更危险。只要老人减肥3—5公斤,心脏状况就会有很大改善。同时,专家告诫较胖的老人,不要指望自己一下子变成超级模特,要通过平衡饮食和锻炼逐渐达到减肥的目的。 蒙城庄子医院专家建议患者每天适度运动20分钟,可使患心脏病的几率减少30%,快走的效果最好。